每年冬季是呼吸道疾病的高發季節，兒童尤其是嬰幼兒更容易發生呼吸道疾病，家長們該如何做才能“防患于未然”。
首先，冬季氣溫低、空氣較干燥，干燥的環境有利于病毒和細菌的存活和傳播。
其次，冬季天氣寒冷，出于保暖的考慮，室內通風欠佳，更易于病原體傳播。
再次，寒冷空氣吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，可造成粘膜血管收縮、局部缺血和營養障礙，粘膜上皮的纖毛運動減弱，使呼吸道本身的凈化防御機能降低，纖毛清除能力下降，黏液分泌增多，為病原體感染增加條件。
最后，冬季由過敏因素導致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復發。
（1）合理營養，增加營養，提高自身免疫力；
（2）多食用蛋、肉、奶等富含蛋白質的食物，適當補充脂肪；
（3）多吃新鮮蔬菜、水果等食物，攝入足夠的維生素；
（4）多喝水，促進新陳代謝；
（5）宜清淡、低鹽，避免辛辣等刺激物的過量攝入。
（1）穿著適量，根據天氣變化及個人體質適當增減；
（2）建議采用“洋蔥式穿衣法”，貼身層可選排汗、透氣的內衣，中間層選面料輕薄，具有排汗、保暖效果的衛衣等，最外層選防風效果好的外套
（1）養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠；
（2）根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風保持室內空氣流通，建議每日至少通風兩次，每次30分鐘，注意保持室內濕度。
（3）避免讓兒童暴露在二手煙、三手煙環境中。
適當運動可增強兒童的身體素質和抵抗力，在天氣晴好的時候，多曬太陽，鼓勵孩子做一些力所能及的體育鍛煉，如散步、慢跑、球類運動等。
（1）盡量避免帶孩子到人員密集、空氣不流通的密閉場所，與感染呼吸道疾病的患者保持距離，建議帶口罩；
（2）養成良好的生活習慣：勤洗手，不要用手揉眼睛和鼻子，懂得“咳嗽禮儀”等；
（3）接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的措施，最好在流感流行季節前接種流感疫苗以減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。
這些措施能有效降低呼吸道疾病的發生，但并不能完全消除疾病的發生。如患兒呼吸道癥狀明顯，建議及時就醫，以免延誤病情。
濟醫廣 【2023】 第474號
